2019.12.01 07:17体調管理は大事です12月に入りました！食べ過ぎ注意の12月です。空気が乾燥して静電気がおきやすくなりますが、血液がドロドロになるのも静電気の原因になります。ジャンクフードやお菓子、肉類の摂りすぎに注意し、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムを摂り込んで弱アルカリ性体質を保つことが体調にも...
2019.10.20 12:06苦手だったけどずっとあんまり食べなかった物の一つにレバーがあります。食べたときの触感が苦手だったのですが、最近はなんとなく食べたいような気がしてたまに食べてみたりします。が、以前ほど苦手な感じはしなくなりました。年齢的に必要な栄養素が豊富なので自然と食べられるようになったのかと思います。いろい...
2019.02.09 11:22牡蠣私ごとではありますが、子供の頃は牡蠣が好きではありませんでした。が、大人になってからは食べられるようになりました。食事で摂ったたんぱく質を髪の毛に変えるには亜鉛が必要で、なおかつビタミンCと一緒に摂るとより吸収が高まるそうです。亜鉛はやっぱり牡蠣に多く含まれるようですが家で食卓に...